当前位置:五月花养生三伏天养生要注意这三个方面
三伏天养生要注意这三个方面
2022-11-24

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就是这个时候。如何安然度过三伏天呢? 中医师指出,三伏天要注意三个方面。 第一,夏季瓜果众多,桃子、西瓜等都大量上市。特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,因其性寒,脾胃虚寒的人少吃,日常可配些红糖姜茶食用平衡其寒性。 第二,三伏天天气炎热,出汗甚多,饮食方面三分荤七分素比较合理;可适量做些舒缓运动,比如慢跑、打太极拳等。 第三,夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,三伏天进行三伏贴敷、拔罐、艾灸、穴位注射等手段治疗冬病,不仅可以减少疾病的发病频率,还可以提高患者机体对疾病的抵抗能力。